jak zmieni

[...] juz kilka lat wstecz mowili o mozliwosci takiej kazdy to olal. Tak zapewne o kase chodzi i 195 panstw sie zdzwonilo i sie zamykaja. Kazdy pewnie zmieni podejscie jak dobijemy do 15000 dziennie i wtedy ta liczba przebije kazda gryoa jaka byla i byc moze wiekszosc zmieni zdanie, kolejna sprawa wtedy juz siegnie to wiekszosci rodzin i [...]

[...] juz kilka lat wstecz mowili o mozliwosci takiej kazdy to olal. Tak zapewne o kase chodzi i 195 panstw sie zdzwonilo i sie zamykaja. Kazdy pewnie zmieni podejscie jak dobijemy do 15000 dziennie i wtedy ta liczba przebije kazda gryoa jaka byla i byc moze wiekszosc zmieni zdanie, kolejna sprawa wtedy juz siegnie to wiekszosci rodzin i [...]

[...] juz kilka lat wstecz mowili o mozliwosci takiej kazdy to olal. Tak zapewne o kase chodzi i 195 panstw sie zdzwonilo i sie zamykaja. Kazdy pewnie zmieni podejscie jak dobijemy do 15000 dziennie i wtedy ta liczba przebije kazda gryoa jaka byla i byc moze wiekszosc zmieni zdanie, kolejna sprawa wtedy juz siegnie to wiekszosci rodzin i [...]

[...] to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił krzywdę (żart). Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa [...]

[...] *wt : dół: siady, wykroki, MC na prostych, uginania na dwójki, łydki dowolnie *czw: plecy biceps; MC, wiosło sztangą, wiosło hantlami, szrugsy, uginania * pt: tak jak pon - pon tak jak wt - etc Najbliższe dwa tyg jednak - ogólnorozwojówki 2 - 3 x w tyg (Zarzuty, siady, ciągi, pompki, wiosła, w różnych układach, dla techniki). [...]

Po przeczytaniu tego to ja już nic nie wiem. Sytuacja jest tak zagmatwana że trzeba poczekać na jakieś oficjalne informacje bo co chwile są jakieś zwroty akcji... Trudno powiedzieć komu wierzyć a komu nie i trudno powiedzieć jak skończy się ta sytuacja. Oby dobrze dla Nowego Hutnika [...]

[...] 2a RDL 4x8 301 2b Wyprosty 4x12 401 3. Uginanie podudzi leżąc 4x8-12 4a Uginanie podudzi w staniu 4x12 4b Wspięcia stojąc 4x max 5.Wspięcia stojąc jednonóż 3x max komentarz jak widać z treningiem nie szaleje i z jego objetością, myslami powoli juz jestem na redukcji, wiaodmo, ze w kilka dni juz za wiele sie nie zmieni, wiec nad to nie [...]

[...] tempie i progres też. Pełna koncentracja nad techniką i tempem i od razu rotacje ciężej. Trap 3 lekko do przodu - ale męczy. Uginanie na 45 stopniach nie tak tragicznie jak ostatnio, bolało ale szło. Francuskie stojąc - troszkę lepsza koordynacja i tempo, niestety ból w prawym barku (jakby rotator?) gdy hantelka nisko za głową. Uginanie [...]

[...] ich wyników. Co do uczestników:zupełnie inny zestaw-kuba z grupy + 35 pozostał sam na placu boju-ale wiemy juz do czego jest zdolny. Kuba ma duży potencjach w udach-jak to uda się też wyseparować i dorzeźbić-wynik końcowy może być o wiele lepszy niż w zeszłym konkursie. Wg mnie warto już teraz skupić się właśnie nad tym-polecam [...]

[...] pośrednią pomiędzy 6 a 10) TDEE=(2076+485+300)*1,08=3089 Ponieważ wyczytałem że obcinając kalorie nie należy schodzić poniżej BMR , a aktywność dodatkowa i typ (endo) jest jaki jest, więc nie bawiąc się w poprawki na suchą masę ciała itd. obciąłem do poziomu czystego BMR i tego się bez problemu trzymam. I tutaj też leży moja największa [...]

aktualnie jestem w Krakowie, pewnie do końca tego roku, jak się nic nie zmieni jak wrócę do Warszawy, to będę musiała jakąś wybrać, ale nie mam pojęcia jaką, pewnie wybiorę jakąś dużą właśnie

[...] dokończę swojego woła z obiadku i koniec. Ruch: No coś tam dzisiaj zrobiłam. + tachanie mega-ciężarów z Biedronki. Generalnie samopoczucie baaardzo pozytywne. Choć jak dzisiaj wstałam to mnie tak plecy bolały, że ho ho. Nie wiem od czego. Wczoraj przecież nic wielkiego nie robiłam. W każdym razie przeszło. No to wrzucam miskę na jutro: [...]

Marcia, a myslisz, że to się KIEDYKOLWIEK zmieni? Nie ;-] Będzie jeszcze gorzej. Te życzliwe tylko "argumenty" zmieniają. Schudniesz i usłyszysz, że jak będziesz jadła tyle to utyjesz. Jak będziesz na siłownię chodzić, to się w babochłopa przemienisz. Młodaś, jeszcze tego nie wiesz pewnie... Ale zrozum, że dopóki nie powiesz koleżaneczkom [...]

_Knife_ - Z logicznego punktu widzenia przyjęcie codex'u da możliwość zarobienia i kontroli wielkim koncernom jak również zmieni pewne rzeczy w naszym życiu. Odrzucenie projektu nie zmieni w naszym życiu niczego, ponieważ sprawi tylko, że pewne rzeczy nie zostaną zmienione. Nie ma więc podstaw by podejrzewać, że "nie zmienianie niczego [...]

Gwid żeby "zdobyć" zezwolenie od wyższej instancji trzeba najpierw zaspokoić "jej" ego. A więc mówisz że jak weźmiesz atlas to tam jest taki steper dla kobiet i 5 min dziennie zmieni uda, pośladki i brzuch nie do poznania :D Potem czekasz na efekt. Albo zaczyna się rozmowa i kupujesz albo dostajesz drugą zj**kę że czepiasz się ud, pośladków i [...]

Proszę rzućcie okiem na prognozowany HST 10 i obciążenia. Klatka maks na masie jak brałem udział w teście 100x8 poszło więc zakładam że to mój maks. Do dipsów nie wiem czy nie dowalić bo ogólnie jakoś czuje mi ręce wiotczeją. mogę dodać np jeszcze jeden biceps ćwiczenie i triceps na etapie 10 czy to jakoś dramatycznie zmieni cały trening? dobrze [...]

Dorastam powoli do biegania rano. Czekam aż będzie z +5 st rano oraz jakiś przypływ gotówki. Pisze całkiem na serio bo powoli przestaje dostrzegać problem z bieganiem np o 5 rano przed śniadaniem kosztem czasu z rodzina po południu. I tak nie dosypiam wiec 1h różnicy nic nie zmieni. Narazie jeszczcze jest ok ale ta myśl nie daje mi spokoju a wiem [...]

[...] Nie można odrzucać treningu zawodowców - zasady są takie same! Bez treningu nasze ciało się nie zmieni i siła nie urośnie. Jest wiele dróg prowadzących do celu. Wybierz taką jaka Ci odpowiada. Szukanie optymalnej (najlepszej) wzorując się na wskazaniach innych to najczęściej strata czasu. Sam trenuję tak jak lubię i na tyle ile mam sił. Siła nie [...]

Mysle Dawid ze jak się ustawa nie zmieni to nie zorbią zawodów.... zaowdy w czechach w ostarwie 1 listopada dziś oficjalnie odwołali

Pewnie nie na długo, zaraz mi się zmieni %-) Podeślę na weekend Jak dobry i szybko się robi, to po co kombinować :D Zaczęłam oglądać Monty Pythona. Nie jest jakieś strasznie nudne, nawet powiedziałabym, że dosyć ciekawe, ale no tak jakoś po kilku skeczach mi się odleciało %-) 30.05.2017 DT Hej ho Dzień masakryczny. Dobre 2 godziny lało jak z [...]